我在網路上看到一篇文章，
作者讚美一位34歲男性的生活方式：
放棄所有小確幸，只專注於存錢與投資。
看完這篇文章，我感到疑惑，
是否這個人的興趣就是投資和存錢呢？
他說自己放棄了所有小確幸與享受。
也因此讓我好奇，對他而言，
幸福是不是就是「看到存款變多」？
但我反而比較想了解，
他的個人興趣和放鬆方式是什麼？
突然想到，好像社會上有很多人是他的類似版，
只是沒有做到如此極端地，
幾乎放棄所有享受，只專注於賺錢。
許多人會想賺錢投資、創造被動收入，
但也想把錢花在生活的放鬆與享受上，
比如購物、旅遊或美食。
於是開始出現這樣的文章，
大力讚美極端的控制感、累積感，以及可量化的安全感：
「只要對自己再狠一點，就能換到成功與安全。」
其實我覺得無論做什麼職業，
如果能因此滿足個人的需求，
就沒什麼不好，各自的選擇不一樣而已。
只是我因曾被迫，
按照此人的生活模式生存好幾年 ，
如今落得過勞和併發症的苦果。
所以現在的我能很肯定地說，
他的人生不適合我去過。
我怕被榨乾、
我怕被工具化、
我怕活著卻感覺不到自己、
我怕為了安全感而失去暫時喊停的按鈕。
我這樣的人生，可能也會是他怕的要死的類型吧？
我們沒有誰比較強，只是害怕的事情不同。
我會關注這篇文章，是因為它呈現出一種想法：
「只要拼命埋首苦幹，就一定會有所回報。」
或許就會影響某些人產生：
「如果人無法如此拼命，那就是懶惰，沒資格去享樂。」的觀念。
這無形中形成一種「懶惰標籤」。
而我就是因爲長期被貼上「懶惰標籤」，
明明身心已過度勞累，卻仍被認為不夠努力。
寫出這篇文章的人，
可能會強化這種「要拼命才會贏」的觀念，
製造出懶惰標籤，
才是讓我在意甚至恐懼的事情。
在長年過勞的那段時間，
有時才工作兩三個小時，
就得休息一天才能恢復能量，
如果內心很焦急想要繼續工作，
我的身體會內分泌失調，
強制讓我疲倦到躺在床上無法起身。
我記得那幾年，我每天逼自己工作到很晚。
有一天突然覺得整個人像被抽空一樣，
腦袋昏沉，連站起來都很困難。
明明還有事情要做，身體卻完全不聽使喚。
後來才知道，這都是自律神經失調的症狀。
我只好讓自己「退後」，乖乖地休息到能量恢復。
對於目前的我來說，最好的選擇是：
「能衡量自己此刻的身心狀態，做出不超出負荷的選擇。」
久而久之，我發現，
就算前進三步退後兩步，
至少我還有前進了一步，
不疾不徐地走出一條長遠的道路，
我覺得也挺好的。
當失去健康時，才發覺沒有健康想做什麼都很難，
而且心理和生理的健康一樣重要。
如果現實裡很難找到舒適圈，
那試著改往自己的內心找尋。
找出一些舒服的小事，
比如喝一杯喜歡的飲料、去公園散散步、看一部影片等。
每個人心裡其實都有一個舒適圈，
只是有時候被藏在很遠的角落。
就算不太容易，也試著慢慢把它找出來吧。
找到幸福感對維持健康來說很重要。
就算舒適圈小小的，至少是舒適的。
這是我一步一步走來，
慢慢產生的一點體悟。
2026/3/5